jak zmieni

[...] nie warto przepłukiwać receptorów wyrzutem insuliny- a mieszanka węgli to zapewni. (chociaż białka i tłuszcze też odpalają insę- poczytaj o wymienniku białkowo-tłuszczowym jak to Cię interesuje). Ryby bierz tłuste i staraj się unikać mrożonych. Nawet makrela czy śledź będzie lepsza od minataja. Jak Ci strzelają stawy, to jedz ostre przyprawy + [...]

[...] i się obijałem na tej siłowni (przedłużałem trening o parę godzin i dużo gadałem), ale to się zmieni od poniedziałku lub wtorku zaczynam porządny trening na siłę i masę (tak jak wcześniej napisałem, że: "z siłowni pewnie na czworaka będę wychodził". I chciałbym zacząć robić FBW, bo poprzednio przez te 2 miesiące dochodziłem do ładu z [...]

[...] za duzo nieco, dlatego zasugerowalam by zaczela od 2300-2400. Ty Hesia juz to wiesz ze nie bedziesz na tym chudla, bo liczylas, a autorka watku nie, wiec tego nie wiadomo jak to bedzie u niej. Moze sie nawet okazac ze waga sie nie zmieni, a moze nawet spadnie? Tak tez sie zdarza. Dwa tygodnie nie spowoduja ze zgromadzi na tym duzo fatu jak sie [...]

W modlitewniku i w tricepsowych izolacjach daj po 10-12 powtórzeń, ten francuz może zostać jak jest. Zalezy mi na konkretnym mezocyklu, dlatego chciałbym tez popatrzec na ten plan przyszlosciowo, co myslisz, aby obecnie stosowac rampe 8 w przysiadach i MC a w kolejnym zmniejszyc do 6 zwiekszajac ciezar? Będzie ok, równie dobrze możesz dać [...]

Ja mysle ze dobrze sobie zdajesz sprawe z tego że to są twoje pierwsze zawody i że raczej ich nie wygrasz. Jestes młody, pójdziesz na zawody, nawet bądz ostatni, zobaczysz jak to wygląda, nabierzesz doświadczenia. Nie jestem specjalistą, ale myśle, że ta twoja pewnosc siebie nie jest wcale taka zła, pod warunkiem ze jestes osobą inteligętna, i [...]

Ja bym zmienił 3x20 minut na powiedzmy 2x30min, ewentualnie później 3x30min jak będzie dawał rade. i powinien zmniejszyć prędkość na bieżni - jeśli biega to niech zmieni to na "szybki chód" - puls 180 to trochę za dużo. Tyle od siebie :-) co do odżywki jw. chociaż mimo wszystko możesz kupić mu np. 1 blister thermo speed extreme i niech zobaczy jak [...]

Zetor dla mnie skandalem jest takie własnie zachowanie jak użytkownika o którym piszesz ,że powinien wygrać. Dana firma robi konkurs, z własnej nie przymuszonej woli, daje kilka pytań na forum gdzie wiadomo ,że każdy może skopiować wiadomość wysłaną wcześniej. Ale trudno jest ryzyko jest zabawa. Odpowiadamy w tym temacie. Zakaz kopiowania Liczy [...]

Moim zdaniem , jak zjadłeś jedne z najmocniejszych spalaczy dostępnych, podobno masz dietę i trening a wciąż masz 20% BFu to coś tu jest nie tak. Wręcz bardzo nie tak, i kupywanie kolejnych super spalaczy nic ci nie zmieni. (linki nie działają) obecnie Hellfire to już nie to samo Hellfire co pierwsze wersje z Efedryną(sądze że tak jak w wypadku [...]

ja u lekarza bylm i kazal mi zrobic 1 badanie, powiedzial ze w dobre wyniki a z gino nic nie zrobi poczekac jeszcze z 2 lata jak sie nie zmieni to skalpel... wiec nic ciekawego sie nie dowiedzialem. Zobacze jak to bedzie wygladac po cyklu jesli masz male to nie problem ja niby mam tez male a jak sie kapie albo jest mi zimno to mam normalnie wiec [...]

Ta Palhares jest słaby bo pokonał go taki słabiak jak Belcher...Palhares jeśli zmieni troche swoją taktykę ,że zawsze tylko leglock to będzie groźny dla każdego jest w stanie obalić każdego i widzieliśmy jego GNp w walce z Millerem.

[...] 1/3 całkowitej ilości tłuszczu danego dnia (przede wszystkim nie dużo większa) - jest ok. Omega3. Jeśli jadłabym danego dnia porcję ryby , która je zawiera, a do tego jakiekolwiek inne (lepsze) źródła omega3, jak lniany, rzepakowy czy orzechy włoskie w znaczącej ilości (nie jakieś mikroskopijne porcyjki) - nie liczyłabym wcale, bo szkoda [...]

[...] Strach pomyśleć, że to dopiero początek tej rewolucji, której apogeum będzie makijaż dla panów. Po pierwsze przed tym krokiem musisz pomyśleć co będzie za 10 lat. Bo to, jak twoje ciało się zmieni w ciągu tego okresu łatwo przewidzieć. Włosy, które teraz zaczniesz ścinać będą odrastać i to nie z taką samą intensywnością co teraz. Ten proces [...]

j**nij 5k na raz . Jak to hcg poczujesz nalewno różnice . Chcesz zbadaj dzień przed hormony i 48h po jak się nic nie zmieni kibel . Jak hcg jest dobre będziesz czuł różnice napewno i na papierze tez wyjdzie Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-27 21:30:38

j**nij 5k na raz . Jak to hcg poczujesz nalewno różnice . Chcesz zbadaj dzień przed hormony i 48h po jak się nic nie zmieni kibel . Jak hcg jest dobre będziesz czuł różnice napewno i na papierze tez wyjdzie Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-27 21:30:38 Zbadać przed test i estro? Potem przybić np. 2500j (5000j uważam to za przesada) i [...]

Tak jak radziliście chciałem sprawdzić prawdziwość Pregnylu i w tym celu zrobiłem badanie estro w wtorek rano wynik 36 (11-41) od razu potem przybiłem 3000-3500j pregnylu (5000j się bałem) i prawie 2 dni pózniej z samego rana badania i wynik pokazał 17 przy skali (11-39). O co chodzi? Czy świadczy to o tym ze jednak Pregnyl ch**owy? Liczyłem na [...]

[...] ma wyglądać. Trening czyni mistrza, powtarzałem to i będę powtarzał. Zawsze! Te twoje kopniaki (low-kicki - przyp. red.) wyglądały niesamowicie. Aż na trybunach było słychać jak Najman dostaje. Taka była taktyka. Ja przecież 15 lat siedziałem w karate, wiem, o co w tym chodzi, znam to z praktyki. Dwa, trzy kopy i każdy się położy, każdy! Na to [...]

[...] Pytanie, czy masz w sekcji osoby równe tobie. Jeśli tak to powinnaś sparować tylko z nimi. Ja sam jestem wysoki i nie raz niestety trafiam na chlopaków 1,70m wzrostu, ale jak przyjdzie na trening jakiś koń mojej postury to trener każe mi z nim trenować/sparować non-stop (zwyczajowo techniki mamy ze "stałym" partnerem a sparingi, zadaniówki [...]

I jak zwykle "tato a Marcin powiedział, że jego tata powiedział...". Areną walki jest klatka tak? Jeśli jest dla kogoś za duża niech zmieni organizację. A co do wypowiedzi tego łysego pana to jak zwykle przemilczę zadziwiony, że wciąż pasjonują tak wielu ludzi...

[...] takie "punktowe" dostarczanie sobie kalorii jest gorsze niż zjedzenie tej samej ilości rozłożonej. Kolezankami sie nie wymiguj , nie ma obowiazku jesc ciasta i nic sie nie zmieni w waszych relacjach jak go nie zjesz. wierz mi nigdy nie jem ciast i wszytscy to wiedza i akceptuja. jedni nie jedzą mięsa, inni słodyczy, a inni ogórka

xeran - jezeli tylko do smaku to mozliwe:) Aha, czlowiek to leniwe stworzenie, woli isc do sklepu niz polowac w lesie-czyli jak by nie bylo sklepu to bys umarl z glodu.Bo ewolucja nie przystosowala Cie do polowan. czy to w porzadku ze jedne zwierzeta jedza inne zwierzeta - taki jest ich lancuch pokarmowy.Np lew jest drapieznikiem i nic tego nie [...]